在人生中，生育是一件大事，大家都希望能够优生优育，而多方面的因素均有可能会影响到母亲和胎儿的健康。不过只要在备孕期间做好相关工作，确保夫妻的身体在备孕期间夫妻双方的身体保持在最佳的状态，备孕成功的几率会大大提高，只有做好一些相关工作，平时要远离有害的因素，这样才能真正达到优生优育的目的。
生活中积极备孕需要从一下几个方面努力：
1、双方共同重视和努力，提前补充叶酸、维生素以及微量元素等可以为精子和卵子生长的提供能源物质；
2、双方都应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，可以增强自身的免疫力；
3、不要随便乱用药物，生病需要在医生的指导下，合理服用适合在备孕期间使用的药物；
4、均衡饮食，合理搭配每顿的食物，尽量不饮用咖啡、茶叶和碳酸饮料等对身体起到兴奋作用的饮品；
5、戒烟戒酒，越早戒掉对身体越好；
6、避免接触到放射线、电离辐射及有毒有害物质；
7、保持身心愉悦，适量运动，避免压力造成的身体机能紊乱；
8、女性要注意保持外阴清洁卫生，不穿紧身裤；
9、男性应避免久坐，不洗桑拿，不穿紧身裤等等。
备孕期间服用复合维生素是因为：复合维生素片含有叶酸、铁、钙、维生素等孕妇和胎儿身体所必需的微量元素，其中叶酸主要是用于预防神经管缺陷等问题的，降低胎儿畸形率、流产率等问题。一般情况下建议备孕期3个月开始服用，直至孕期结束。对于既往有怀孕过神经管缺陷、脊柱裂等神经发育异常的患者，或叶酸代谢率低的患者需增加叶酸补充量。
孕期感冒一般多饮热水，适当食用富含维生素的水果、蔬菜等，如果症状不能好转则需要及时就医，在专业医生的指导下合理服用药物。
备孕期间的准备工作对于备孕的夫妻来说是一件非常有必要的事情，只有真正做备孕期间的相关事项，才能健康成功的完成备孕这一件事。
备孕5个月准备下个月怀孕，备孕期间吃什么水果容易增加受孕机会呢
1.苹果：在备孕期间，可以多吃一些苹果，因为苹果中含有大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、维生素C、维生素E、和一些，这样就不容易怀孕。
即使精子逃过了这些炎性渗出物的追杀，长期的炎症刺激下也很容易导致盆腔及输卵管的阻塞粘连，精子依然无法相会卵子，怀孕自然也困难重重。
同样，男性朋友随着年龄的增加，前列腺、附睾、睾丸等问题也越来越普遍，尤其是前列腺问题困扰了很多男性。而前列腺液作为精液的重要组成部分直接影响精子质量。
因此，做好相关检查，针对性治疗备孕相当重要。那么，二胎难孕要做哪些准备呢？
一、思想准备：
多抚养一个孩子，意味着爸爸妈妈要付出更多的时间与精力、金钱。生育二胎一定要照顾到大宝宝的情感，提前做好大宝宝的心理工作。
二、身体准备：
1、均衡膳食，备孕需要注意饮食均衡，少喝咖啡少喝酒；备孕妈妈在计划妊娠的前3个月开始常吃含铁碘锌钙的食物，适量补充维E。
2、适度锻炼少熬夜，不穿或少穿紧身裤。
3、补充叶酸，备孕爸爸每日平均补充0.72~1.5mg叶酸，普通备孕妈妈每日补充0.4~0.8mg。
4、慎重用药，慎用激素类药物、检查
、精子等，因为这些都是会对怀孕和流产产生影响的。
男性：
孕前检查可不仅仅是女性的事，男性的检查也必不可少。因为精子质量是很影响受孕几率的！
1、精子质量和数量检查
当精子的数目不够或者质量较差时，男性就会出现不育的情况，所以对精液进行显微镜检查可以评估精子质量和数量，查找病因加以改善。
2、染色体检测
染色体检测是为了排除一些可能出现的与遗传相关的疾病，避免宝宝严重畸形。
3、HIV、肝炎全项、肝功能检查等
艾滋病、肝炎都具有传染性，可在夫妻之间相互传染，而被感染的母亲更能通过母-婴途径传染给未出生的胎宝宝。
4、ABO以及RH血型检查
在确认了准爸爸和准妈妈的血型后，可基本推断出宝宝可能的血型，这样有助于及时发现因为母婴血型不合所导致的ABO溶血或RH溶血。
如果检查有问题的话，可能要到不孕不育专科门诊进行治疗调理才能怀孕哟！香港验血需要多少钱 亲身经历告诉你>p
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