香港验血攻略孕5周可验,月经期窦卵泡左右共9个正常吗？

在经期吃东西如果比较多，假如吃甜食还有油腻性脂肪含量高的食物，运动也比较少，那么月经期间也容易长胖，所以经期怎么吃都不胖的说法是错误的。在月经期女性可能会出现食欲变差的情况，而且身体的免疫力也比较低，身体疲惫，可能吃的就比较少，就不容易变胖。

在来月经的时候，女性身体代谢速度就会变快，在来月经的时候，身体激素水平容易被打破，女性的激素也就开始上升了，身体当中的水分潴留容易增加，女性的胸部会变大，子宫内膜也会变厚，女性的体重也会比来月经之前增加。

在月经结束以后，身体激素水平就会恢复到原来的状态，而且胸部也会变小，子宫内膜也会慢慢恢复正常，身体的水分也会变少，体重也会恢复到原来的状态。每个女性的体质都不同，但是吃多了还是容易发胖，所以女性要合理安排饮食。

月经期间吃哪些菜比较好

女性月经期间在饮食方面有一定的讲究，如果吃了需要忌口的时候，有可能会影响女性月经正常，继而不利于女性身体健康，最近就有女性问到，月经期间吃哪些菜比较好？下面，让小编来给各位详细说一下。

女性月经来潮前，体内激素水平就会发生变化，受激素变化的影响，女性的心理情绪方面会出现波动变化，如变得烦躁、易激动等，因此女性可以吃些富含维生素B6的食物，维生素B6能促进提升情绪的神经传递素合成，帮助情绪的稳定。

女性身体方面也在激素的作用下，出现不适症状，如乳房胀痛、下腹部疼痛等，因此在月经期间女性可以吃些富含维生素E的食物，如菠菜、胡萝卜、橘子、香蕉等，维生素E能降低身体分泌前列腺素，从而有效缓解身体不适症状。

此外，女性月经期间会流失一定的气血，所以在月经期间女性可以吃些富含铁元素的食物，如动物肝脏、鸡蛋黄、猪瘦肉、牛肉、黄豆及黄豆制品等，从而提高机体造血功能，有效预防贫血的发生，注意应搭配维生素C含量高的食物一起吃，提高对铁元素的吸收。