世界杯火热开展，球迷们欢呼雀跃，然而对于正在备孕或准备备孕的夫妻来说，熬夜看球和备孕却成了两难的选择。
为了迎接四年一次的世界杯盛事，很多球迷都早早做好了准备，即使比赛都在凌晨也打算一场不落地全程观战。但是这场全民盛事对于备孕的夫妻来说，却是坏事，因为熬夜看球不但会使人精神疲惫，还会降低精子质量与卵巢功能。如果你是球迷，建议你们世界杯期间最好暂停备孕。
熬夜看球伤身
不管你是男性还是女性，熬夜看球都会对身体造成损害，轻者精神不济，重者降低精子质量影响卵巢功能，怎么看也不是备孕的好时机。
啤酒零食影响精子质量
看球的时候，少不了会喝点啤酒饮料，吃点零食烧烤。要知道，酒精是备孕大敌，有研究显示，醉酒受孕会使胎儿发育迟缓、个子矮小、畸形和智力低下的发生率比正常高出数10倍，即便不发生畸形，胎儿也容易发育差、呆头呆脑、体弱多病，造成胎儿酒精中毒综合征。另外，烧烤、薯片、可乐等零食也是备孕禁忌。
杜绝熬夜，规范作息，迅速怀孕不是梦
医生建议，一但准备怀孕，就必须要将熬夜作息调整过来，避免疲劳影响生理状态;另外，准父母也要保持乐观开朗的心情，因为有许多不孕问题，都跟精神抑郁有很大关系。
最后，医生给所有尚在为提高卵巢储备功能的准妈咪们的温馨提示：保养卵巢的“强心剂”其实很简单，劳逸结合、按时作息、不熬夜、保持心情舒畅、保证饮食均衡，而鸡蛋中的蛋黄，更是营养卵巢的最经济食品，准备怀孕的你可要多吃哦!
备孕期间熬夜，你还想生宝宝？
在还没有网络互联网的时候，人们总是日出而作，日落而息，但是现在这类词语早已不适用，现代丰富的娱乐生活很难让人按时睡觉。但是如果在备孕期的女性也抵挡不住诱惑，长期熬夜是很难成功怀孕的。1、长期熬夜对女性的伤害有哪些呢？
（1）长期熬夜，会导致女性的卵巢功能下降，女性在30岁以后，卵子的质量就会有所下降了，如果此时再熬夜的话，对卵巢的伤害无疑是雪上加霜。人体的多种激素，例如女性的雌性激素都是在熟睡的状态下才会由机体分泌，时间大概在晚上10点至凌晨6点，一旦熬夜，机体就不会分泌或者过少的分泌相关的激素，致使性激素分泌不足，卵巢无法正常运作，如此一来，生宝宝的几率就会大大的减少。
（2）抵抗力大不如前
人在夜晚休息，但是细胞却是在夜晚工作，当人进入睡眠状态，体内的大量细胞进行运作，源源不断的生产出人类赖以生存的物质，如果长期的熬夜，那细胞工作的机会就会大大减少，而人体需要的物质就无法生产，那么人体的免疫力和抵抗力就会大幅度下降。人也会感到疲劳、精神不振、没有食欲等。
（3）容易上火
熬夜容易出现功能性紊乱的情况，出现长痤疮、眼睛红、流鼻血等上火的症状，容易引发感冒，降低怀孕成功率。
2、备孕期间，吃什么能提高怀孕几率呢？
（1）补充体内蛋白质
主要以蛋白补给为主，尽量多吃富含蛋白质的食物，高蛋白有利于卵子的生长发育，可以吃些鱼类、虾类、牛奶、牛肉等。
（2）补充叶酸很重要
叶酸是胎儿生长发育不能缺少的营养物质，孕妇一旦缺少叶酸，可能会导致胎儿畸形，所以，在孕前要多一点补充叶酸。可以食用富含叶酸的食物，例如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、花椰菜、油菜、扁豆等等。
（3）缺钙非常不利于孕妇
怀孕前，女性要多补充钙元素，一旦缺钙，宝宝出生后就会出现抽筋、出牙迟、烦躁等，严重的可能导致佝偻病。备孕期的妈妈要补充丰富的钙物质，可以吃钙片或者多喝点骨头炖汤。
备孕期间的女性，尽量不要熬夜，为了宝宝能够健康顺利降生，一切都是值得的。p[香港验血六周可以查出来吗]
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