美女精神氮泵壁纸,拉筋能瘦小腿吗

在运动前后要进行热身拉伸，一方面是能提升运动效果，另一方面可避免肌肉拉伤或是疼痛等问题出现。在做拉伸时，小腿部、腰腹部、背部、手臂等要全面，其中腿部拉伸动作可能会更明显一些，在拉伸时小腿肌肉明显酸痛。也有人疑惑拉筋能瘦小腿吗？

确实是有一些作用，但不能完全只依赖这样的方式瘦腿，拉筋是属于物理锻炼活动，就是把腿部跟腱与肌腱组织进行牵拉，使局部张力缓解，达到松弛的作用。而腿部过粗与脂肪和肌肉有直接关系，假如是肌肉型腿过粗，则可进行小腿锻炼，比如就是做简单的拉伸、拉筋这些活动只会让腿部肌肉越来越壮大，腿型越来越粗，直屋反作用。假如是脂肪型腿粗，则可以利用这样的方式进行改善，通过拉伸使体脂下降，体脂含量减少，小型自然就有，可以说运动锻炼是消耗脂肪，使皮下脂肪变薄最直接最有效的，不仅可用于腿部，对全身都管用。