在备孕的时候夫妻双方都要检查身体，在满足各种条件之后才能够怀孕，其中孕酮直接影响到备孕。一般情况下，孕酮都可以在日常生活中的饮食中得到，但是由于身体的原因可能会不吸收。怀孕以后孕酮低会造成流产，在备孕期间孕酮低会影响怀孕，那么备孕孕酮低怎么补呢？邮寄香港验血真实性>
备孕孕酮低怎么补
除了药物治疗之外，我们还可以通过补充一些食物，让自己的身体产生比较多的孕酮。日常生活中，应该选择那些植物性雌激素较为丰富的食品，如豆类、谷类、水果、蔬菜等，不仅易得而且安全。大豆中含有丰富的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。菠菜、芹菜等蔬菜中也含有一定量的孕酮。猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等水果可以帮助女性补充维生素C和维生素E，让孕酮恢复正常值。
此外，喝黑豆糯米的粥也可帮助女性补充孕酮。用30克黑豆和50克黑糯米煮粥，加入适量红糖就可以了，不过这个食疗方法主要适用于那些需要益气补血或贫血的女性。在调理身体期间，应避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，同时注意保证睡眠质量。
孕酮低的危害有哪些
孕酮通常在雌激素作用的基础上发挥作用，让受精卵能够顺利地在宫腔内种植，令到子宫内膜从增生期过度到分泌期，利于胚胎着床，并且使生殖器不容易兴奋，给胚胎提供一个安静安全的成长环境。
如果孕酮偏低，很多食物是不能吃的，比如辛辣刺激食物、寒性食物、烟酒。但是可以用一些提高孕酮浓度的食物取而代之，比如大豆可以促进身体产生孕酮，适当吃点含果胶、膳食纤维、多种维生素的水果，比如猕猴桃、草莓、柚子等等，不仅增进胃口、帮助消化，还能预防动脉硬化、延缓衰老。
另外给大家推荐一款帮助女性补充孕酮的养生粥：黑豆糯米粥。原料有黑豆30g、黑糯米50g、红糖（根据自己口味来调整）。黑豆、黑糯米淘干净后加适量水煮成粥，加入红糖就能吃了。
备孕期间吃什么补hcg和孕酮
相信很多结婚之后的人群，都盼望着早日拥有自己可爱的宝宝，通过各种方法及时的备孕，这时就需要到医院里面，去对双方的身体做全面检测，以便医生准确分析，那么备孕期间吃什么补hcg和孕酮？
1、如果这两项数值都偏低的话，就需要吃药物来进行补充，同时在日常的生活中要多吃各种豆类的制品，比如说豆浆，豆腐，同时还要吃黑豆，黑米这些里面含有的孕酮和hcg数量是非常高的，能起到一定的进补作用。
2、这个期间女性还要口服叶酸片，来对宝宝很可能出现的畸形和先天性的疾病，进行提前的防治，同时还要多吃绿色蔬菜和应季的水果，不要吃辛辣的食物，更不能吃海鲜，因为有些海产品偏于寒凉，经常食用的话，会出现宫寒，而且在怀孕期间吃螃蟹，还会造成宫缩现象，严重引起流产。
3、女性要保持乐观的心情，多和家人，朋友进行游玩，呼吸新鲜的空气，要穿上舒适的平底鞋子和方便运动的服装，到那些空气质量比较好的公园里面，做适当的有氧运动，减少去人多的地方，长时间的停留，尤其是流行性疾病出现的季节里面，不要去公交车站或地铁口。
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