经期吃甜食会痛经吗
不会
月经期间吃甜食是不会引起痛经的，而且一些平时就很喜欢吃甜食的女性在享受甜食的过程中，内啡肽分泌增加，同时碳水化合物的摄取对于缓解经期的一些经期不适症，所
以适当吃些甜食对经期还是有好处的。
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痛经的原因
1.原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
2.血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。
3.精神、神经因素。
4.继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。
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如何缓解痛经
1.保持温暖
月经期间一定要注意自身保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。
3.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。
4.练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。香港验血一定要满7周吗>
5.中药食疗缓解痛经
药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。
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月经期间饮食注意
1.不吃冰冷辛辣食物
在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因为这些食物可能会刺激到月经，引起痛经。
2.避免食用含咖啡因的饮料
咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
3.定时定量
可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
月经期间为什么不能喝咖啡 咖啡居然是导致痛经的罪魁祸首？
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月经期间为什么不能喝咖啡
会引起疼痛
月经期间不能喝咖啡是因为咖啡含有丰富的咖啡因，而咖啡因属于刺激性物质，在经期喝咖啡的话容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
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什么人不能喝咖啡
1.孕妇
咖啡因有导致流产、难产的风险，所以孕妇最好不要喝咖啡。
2.儿童和青少年
儿童的肝、肾、神经系统还未发育完善，对咖啡因更敏感，解毒能力也差，咖啡因在体内代谢的半衰期会比较长，所以岁以下儿童应该禁止摄取咖啡因。
3.心血管疾病患者
虽然喝咖啡有利于保护心血管系统，但是已经患有心血管疾病和高血压的人，喝咖啡要谨慎。
4.骨质疏松的中老年人
中老年人喝咖啡要注意脱钙问题，易引发骨质疏松，要做好补钙措施，比如喝咖啡的同时多喝点纯牛奶。
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经期不能吃什么
1.橘子
橘子属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
2.竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，在经期应忌食。
3.田螺
田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。
4.芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
5.柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
6.西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。
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健康小贴士
月经期间为什么不能喝咖啡这篇文章就为大家介绍到这里，咖啡虽然有很好的提神醒脑效果，但是经期喝咖啡会导致经期不适症状加重，所以大家还是要慎重哦!
经期吃甜食可以缓解痛经吗甜品真的能治痛经吗？
经期吃甜食可以缓解痛经吗
不会
经期吃甜食不能起到缓解痛经的效果，虽然甜食能提高血清素，能改善经期综合症，让经期女性心情变好，但同时血清素还会促进前列腺素的生成，如果经期大量食用甜食的话有可能会加重痛经，所以甜食虽好，也一定要注意用量。
如何缓解痛经
1.保持温暖
月经期间一定要注意自身保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。
3.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。
4.练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
5.中药食疗缓解痛经
药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。
月经期间饮食注意
1.不吃冰冷辛辣食物
在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因为这些食物可能会刺激到月经，引起痛经。
2.避免食用含咖啡因的饮料
咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
3.定时定量
可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
健康小贴士
经期吃甜食可以缓解痛经吗这篇文章就为大家介绍到这里，经期适当吃点甜食是会让心情变好的，但是切记不要吃太多，吃太多的话可能就会导致痛经加重了哦!
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