有的人想要生女宝宝，也有的人是想要生男宝宝的，而想要生男宝宝如何进行备孕却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，想生男宝宝怎么备孕？
想生男宝宝怎么备孕？
想要生男孩不论是爸爸还是妈妈也都是需要调理自己的身体体质的。男性则是需要调理呈酸性的体质，妈妈则就是需要调理陈碱性的体质的。这样则就是会有利于生男宝宝的。
2、要坚持运动
想要生男孩，坚持运动也是很重要的，在备孕生男孩的过程中，应该做一些有氧运动和柔性体能项目。
3、夫妻双方都要努力
怀孕并不是一个人的事情的，夫妻双方也都是需要进行努力的，男性应该保持一定的运动，但不要运动量过大，否则会严重影响精子的活力；夫妻双方也都是需要注意的就是自己的身体情况的，在备孕期间也是需要戒烟戒酒，保持一个充足的睡眠质量，并且也是需要多吃新鲜的水果蔬菜的。
备孕期间吃什么会生儿子？
女性应该要多吃一些碱性的食物。碱性食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应，只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应。孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性，以维持身体弱碱性的内环境，这对于孕妇优境养胎十分重要。
男性备孕期间生儿子饮食介绍
与女人相反，若想生男孩，准备怀孕时男性就应多吃酸性的食物。这类食物包括肉类如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等；各种蛋及蛋制品；大米、面粉、酒类、甜食类；水类果如番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果等。
备孕两年，头胎顺产8.5斤男宝宝，有侧切，无撕裂
分享真实备孕、孕产相关知识经验，愿正在备孕、怀孕的未准妈妈们一切顺利！
宝妈来信：我是2018年的时候发现右侧输卵管积水，跟老公谈恋爱期间没有避孕，也没有怀孕，2019年结婚开始备孕，期间有去医院检测卵泡，卵泡数正常，做了输卵管造影，显示右侧积水严重，左侧畅通，试孕几个月发现一直是右侧排卵，备孕未成功。
我备孕的这段时间，心情是复杂的，首先是因为身体原因不利于受孕，其次是受外部环境影响，刚好我备孕的这几年，受疫情影响较大，心里会比较焦虑，担心万一宝宝被感染了怎么办呢？所以，备孕的时候首先应该准备的，是心情。经过两年时间的备孕，我和老公都快放弃了，准备通过辅助生殖，尝试试管婴儿了，记得怀上的前一个月，我还跟老公商量，这是最后一次尝试，若不能怀上就去做试管，那个月我真的没有抱多大希望，对结果变得无所谓，但恰恰就是在那个月，怀孕了。
怀孕后，我没有严重的早孕反应，除了尿频，其他症状均不明显。宝宝6周多出现胎心胎芽，12周1天的时候NT通过，22周的时候四维大排畸顺利通过，孕期一切都非常顺利，显示宝宝偏大，但是医生说我的盆骨条件很好，可以顺产。直到40周的时候，宝宝还是没有想出来的迹象，产科医生都着急了，让我住院待产，不行就催产。在医院住了一个星期，也就是41周的时候，宝宝还是没有要出来的意思，医生等不及了，就挂了催产素，上午9点挂的催产素，12点开了3指，开3指后可以打无痛，我痛得受不了选择了无痛，打完无痛我舒服得睡了一觉，醒来后有种强烈得大便感，叫来产科医生检查宫口开的情况，一看，已经开了8指。
不一会儿，羊水破了也开全了，生的过程挺快，大概二十分钟，侧切缝了3针，没有撕裂，宝宝出来的一瞬间，医生都惊呆了，天啦，这个宝宝这么多肉，医生说都好久没有接生到这么大的宝宝了，长得真好！双顶径97，股骨长76，一称8.5斤！要是一开始知道有这么重要，肯定不敢让我顺产！
经验分享：
如何避免侧切和撕裂？
1、孕期注意均衡饮食，避免胎儿过大；
1、含锌的食物
精液中的锌含量，会影响到精子的密度，数量和活力。备孕期，男性若能常吃富含锌的食物，体内锌含量增加，精液的质量从而也能得到提升。如果，男性能够提供优质的精子，Y精子的生命周期短但活力强，再结合排卵期同房，怀上男宝宝的几率要高。
备孕期常吃含锌的食物，不但对生男孩有一定的好处，还有助增强食欲，增强免疫力，备孕期夫妻身体越健康，越容易孕育优质宝宝。
锌含量高的食物有：牡蛎，海产品，豆类，花生，白菜，牛肉，蛋类，瘦肉等。
男性多吃钙含量高的食物，同样对提高精子质量有帮助，还有助于增强机体免疫力，保持身体更强壮。女性怀孕后，很容易缺钙，平时的饮食中，又不太注重钙元素的补充，备孕时若能常吃些钙含量多的食物，有助于体内钙元素的存储，有好的体质做备孕基底，对于怀孕生宝宝当然也能起到好的作用。
钙含量高的食物有：牛奶，鸡蛋，虾皮，海带，紫菜，奶酪，豆制品，黑芝麻，坚果等。
3、肉和咸食
有科学家在动物身上做过实验，常吃肉和咸食的动物产下的幼崽中，雄性偏多，常吃甜食的动物中，产下的幼崽，雌性偏多。人也是高等的哺乳类动物，把这一实验结果应用在人身上也适用。
除去吃肉和咸食易生男孩这一好处，常吃肉食和咸味的食物也益于身体健康。肉食中的有些营养，素食中不含有，对于一些偏好全素食的人来说，备孕期肉食也要适量吃些。
另外，喜好吃咸味食物，并不等于吃的过咸，高钠饮食不利于身体健康。再好的食物，适量，健康饮食最重要。
4、偏碱性的食物
有说法，碱性体质易生男孩，酸性体质易生女孩。备孕期多吃碱性食物有助于成功怀上男宝宝。先不讲这种说法管不管，不管是备孕期还是平时，常吃些碱性食物好处还是很多的。
一般来讲，碱性食物更容易使人肌肤健美，酸性食物易使皮肤衰弱。若吃酸性食物过多，容易使血液酸性浓度偏高，人常感到疲劳乏力，常吃些碱性食物有助于抗疲劳。
偏碱性的食物：蔬菜中有甘蓝，萝卜，番茄，菠菜，胡萝卜等。水果中有橘子，苹果，柚子，柠檬，猕猴桃等。另外，豆类，海带，紫菜等都偏碱性。肉类偏酸性，但肉类中的营养素食无法完全替代，肉类也要适量吃。
机体有自己的代谢周期，想通过饮食调理改善体质的酸碱性，是个较慢的过程，备孕期的准爸妈们还需要多些的耐心。当然，有意识的在饮食上调理，不一定就能怀上男宝宝，但调理出来一个好的体质，对孕育优质宝宝帮助大。
p[香港验血查性别 双胞胎]
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