当你在尝试备孕一段时间而无果之后，不妨试试基础体温监测，通过它，你既能监测到你的排卵日，还能了解到你的排卵、黄体功能状况，以及有无怀孕等情况，客观评估你的生育能力。怀孕以后，通过监测基础体温，还可以评估胎儿的发育状况。
那么，基础体温怎么测最准确，基础体温曲线图该如何解读，如何根据曲线变化判断健康状况？
监测基础体温可以告诉你什么？
有无排卵
在一个有排卵的月经周期中，基础体温会随月经周期而改变：以排卵日为界限，前半期体温低，通常在36.2℃～36.4℃，后半期体温高，会升高0.3~0.6℃。在这前后两个半期之间，会出现一个基础体温最低点，排卵一般就发生在最低点后基础体温上升期。
但如果体温曲线像下面这张图一样，没有明显的上升，则说明没有排卵，表示可能有：无排卵型功能性子宫出血、不孕症、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等异常，提醒您要及时去医院就医了。
指导受孕
在知道了“出现极低体温就预示着要排卵”之后，你可以在当天及之后1~2天同房，能增加受孕几率。因为卵子自卵巢排出约可存活 1～2 天，精子在女性生殖道内约可存活 2～3 天。
不过需要注意的是，单个月的基础体温测量不能用于指导受孕，需要连续监测3个周期以上的基础体温，才能准确把握排卵情况和排卵规律。
了解黄体、排卵等功能
如果你的基础体温从低温相向高温相过度时，上升很快，高温比低温高出0.3℃~ 0.5℃，高温天数在11天以上，高温区的体温不是上下激烈波动，则说明你的黄体功能正常。
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