男的备孕多久不能抽烟
男人戒烟三个月到半年以上才可以准备要孩子。男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。
男的备孕吃什么好
第一，虾。营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。
第二，核桃。核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
总体来说，男的备孕大概要三个月到半年不可以抽烟，不得不说，这对于习惯性抽烟的男性朋友来说，是一个巨大的考验，不过为了自己的子孙后代，要学会控制自己。身体健康是备孕成功的必要条件，闲来无事，可以多参加一些体育活动。
备孕时男性可以抽烟吗为了宝宝一定要戒掉
男士在备孕期间是不可以抽烟的，如果吸烟的时间越长，畸形精子就会越多，从而会直接影响胎儿的成长，所以说在备孕期间，男士是严谨吸烟的，最好在计划前三个月就开始戒掉烟。
备孕男人如何清除体内烟毒？
1、喝茶
长年吸烟的男性在备孕期间如想清除体内烟毒，可以通过喝茶的方式，烟雾中一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等，茶叶中含有茶多酚，咖啡碱，维生素C等多种成分，能够对这些物质起到分解的作用，又可利用茶叶的利尿作用，减少毒素在体内的停留时间。
2、食用含硒丰富的食物
男性爱吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素，吸烟的人应该常补充含硒丰富的食物，比如说动物肝脏，海藻，虾，豆类，其次是蘑菇，香菇，小米，银耳，大蒜，黄花菜，芝麻，谷物，小麦，玉米等，对于备孕期间的男性朋友来说，首先应该戒掉吸烟，甚至是碳酸饮料，这些东西都是会降低精子成活率或者是降低精子的质量的，所以的男性应该注意。
3、不要吃油炸和烧烤类食品
处在备孕期的爸爸应该注意少吃甚至是不吃油炸类食品，这一类食品会抑制雄性激素的分泌，还有可能会导致备孕爸爸少精无精的情况，所以说在这一方面一定要特别的注意。
4、多吃海鲜类食品
备孕期间的男士多吃一些海鲜类的食品，其中包括一些富含锌量高的食品比如虾、鱼肉、瘦肉等等，锌元素是生殖系统的重要微量，同样是精子的重要微量元素，多吃一些含锌食品可以提高精子活力。
5、备孕爸爸注意补充蛋白质
备孕期的爸爸一定要多多补充蛋白质，蛋白质可以有效促进身体新陈代谢，并且提高精子质量，同时蛋白质更是精液的重要组成部分。
6、做好孕检
为了宝宝的健康，男性朋友在备孕前最好是去医院做个检查，通过医生的指导合理的补充相应的营养成分，对身体是很有帮助的。
7、增加锻炼，提高免疫力
备孕爸爸一定要加强体育锻炼，提高免疫力，只有这样才能保持一个强健的体魄，同时也要保证精子的活力和质量，避免久坐办公室。
对于备孕期间准爸爸的一些相关注意事项已经和大家说的很清楚了，肯定是不能吸烟的，另外，饮食方面也要特别的注意，做好相关的注意要点对于孕育一个健康聪明的小宝宝是很重要的，大家一定要特别的注意。
备孕期间抽烟影响大吗
备孕这个词被越来越多的人接受，是因为人们对优生的重视，对孕育聪明健康宝宝的渴望。现在的宝宝都是非常矫贵的，而且现在的家庭最多3个宝宝。所以为了胎儿更加健康，在备孕期间就要戒掉不良的生活习惯。那么备孕期间抽烟影响大吗？备孕期间健康的食谱有哪些？
备孕期间抽烟影响大吗
备孕期间抽烟当然对孩子的影响是很大了，本身这里面的尼古丁，都会在血液里面，在备孕期间是需要忌烟的，如果长期吸烟的妇女是需要戒烟半年以上的，避免在怀孕期间造成孩子四肢的畸形，或者是小脑的扁平。
备孕期间健康的食谱
1、香菇炒鸡肉
食材：鸡脯肉、香菇、青椒；油、盐、酱油适量
制法：
1）、鸡脯肉去血水，切成小块；香菇、青椒切片。
2）、热油，放入鸡脯肉炒到半熟。
3）、放入香菇和青椒，接着炒至出水。
4）、用酱油调色，加盐调味即成。
2、鱼肉豆腐汤
食材：鱼、韧豆腐；油、盐、姜、葱、香菜、白酒适量
制法：
1）、将鱼去除内脏和鱼鳃，洗净。
2）、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟。
3）、加入豆腐，再炖10分钟，放入油、盐、生姜片、葱末、香菜、白酒调味即可。
备孕可以将男女双方的状态调整到最佳，是对整日处在高压力下的男女双方是非常有必要的。并在备孕期间多多学习备孕知识和孕期相关常识，以一个良好的状态来迎接新生命的到来。以上是针对备孕期间抽烟影响大吗和备孕期间健康的食谱的介绍，希望可以帮助到大家。
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