我们上一代大部分人是没有备孕这个概念的，也一点都没有在孩子到来的时候做的一些准备，其实这对于宝宝今后的成长发育都不是特别好，现在的人在准备怀孕期间，都会有好多的准备和注意事项，小编整理了一些孕期必须要注意的一些事项，备孕期的女孩快来学习吧！！
1：孕前检查
孕前检查现在已经越来越普遍了，在备孕的女生和男生们有条件的情况下，最好都能去做一次仔细的检查。
女生一般检查的就是性激素六项、白带常规、甲状腺功能、肝功能等。男性检查的一般就是肝功能、血常规、泌尿生殖系统、精液检查、染色体检查等。不仅女生，男生也需要去做孕前的检查哦～这样可以防止因为大人自身身体的一些原因而造成宝宝不可逆的伤害。
2：备孕前的必做事项
在备孕的前三个月，男生女生就要提前补充叶酸了，注意咯，男生也要同时补充叶酸，很多时候可能会忽略男生补充叶酸这个事情，这是为了预防宝宝神经血管畸形的～所以一定是要补充的。
双方都需要戒烟戒酒，尽量的也要远离二手烟的环境。烟中的尼古丁和酒中的酒精都有对精子致畸作用，对胎儿也同样有致畸作用。
如果有贫血的姐妹要记得尽快治疗贫血，不建议药物治疗，最好进行食补，通过每天吃红枣、阿胶或者一些食物类型的补品来解决，这样有助于健康，也有注意提升自己受孕成功的几率
调整作息、调整饮食。除非必要情况，都需要每天早睡早起，一日三餐按时吃饭，少吃油腻辛辣刺激性强的食物。
如果女方有口腔方面的问题比如智齿要尽快去治疗哦，在怀孕期间是不可以拔牙的。
适当地进行运动，调整心情，不宜给自己太多的压力。
在女方排卵期的时候要每天记得补充一杯黑豆浆哦，这样可以培养优质的卵泡
10强酸性水果盘点：备孕提前调理身体酸度能生女孩
在生活中，很多备孕女性都喜欢使用2022年生男生女公式预测胎儿性别，对于打算生女儿的家庭来说，甚至可能会寻找备孕生女儿的偏方进行尝试，比如网络上流传着吃酸性食物调理身体容易生女孩的说法，目前来说通过饮食调理增加生女孩几率的方式没有科学依据，但是也值得试一试，下面一起来看看吧。
想生女儿调理酸性体质的时间在民间确实有调理酸性体质生女儿的说法，但是具体吃多久的酸性食物其实因人而异，并且每个人的身体状况不一样，即使吃酸性食物也不一定都能调理成酸性体质，而人体的酸碱度一般也很难通过食物改变，在医学上来说，这种方法没有科学依据，女性在备孕前三个月需要服用叶酸，对孕育健康宝宝有利。
女性在备孕期间如果想通过调理身体酸碱性增加生女孩的几率，至少要在备孕前三个月，长的需要半年，甚至一年的时间，在饮食上多吃一些酸性食物，比如肉类、米饭、砂糖、蛋黄、甜点、海苔、巧克力等，可能对女性身体酸碱度有一定的调理作用，但并不保证百分百有效，女性在生活中需要保持良好的饮食习惯和生活习惯，多运动锻炼，保持充足的睡眠时间，对女性受孕更有帮助。
吃了能怀女孩的10强酸性水果目前来说，备孕女性除了饮食上要营养均衡以外，在平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充身体所需的维生素和矿物质，并且对于打算生女儿的女性而言，据说多吃酸性水果，可以提高怀女孩的几率，常见的酸性水果有草莓、苹果、猕猴桃、李子、杨梅、菠萝、橙子、柚子、柠檬葡萄这10类，虽然不能保证生女孩，但值得一试，具体内容如下：
1.柚子：柚子里面含有大量的维生素p、维生素c，还有大量的膳食纤维。适量的吃一些柚子，可以有效的吸收其中的柠檬酸、钙离子、钾离子等营养成分;
2.橙子：橙子中富含丰富的维生素c，可以增加机体的抵抗力。橙子中还富含丰富的纤维素，能有效地促进肠胃蠕动。橙子中还含有丰富的维生素C和类黄酮，这些都具有很强的抗氧化性;
3.菠萝：菠萝含有丰富的活性酶、维生素、纤维素、柠檬酸和蛋白等，具有一定的清热解毒、生津止渴的功效;
4.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，维生素C，氨基酸，钙，钾，铁等矿物质元素，可以增强人体免疫力及抗病能力;
5.柠檬：柠檬的蒜相比很多的人都是知道的，它是一种柑橘类的水果，它的主要营养价值是含有大量的柠檬酸，然而柠檬酸是钾、钙、铁等微量元素，以及维C的重要来源。不过柠檬本身过酸，一般不单独食用;
6.苹果：苹果味甘、酸，性质平和，其中含有丰富的维生素、碳水化合物、氨基酸、膳食纤维、苹果酸及钙、铁、锌等多种矿物质元素，可以补充人体所需的丰富的营养物质;
7.草莓：草莓的营养价值很高，含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素，以及胡萝卜素、钙、铁等营养成分。草莓中还富含叶酸，所以女性食用是非常好的;
8.杨梅：杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，生津止渴，不过溃疡病患者慎食，胃酸过多、上火的人不要多吃;
9.葡萄：葡萄含有果糖、苹果酸、维生素，以及多种氨基酸，还含有活性物质花青素，能够快速给机体补充电解质，具有缓解疲劳、抗衰老的作用;
10.李子：李子富含花青素、-胡萝卜素、绿原酸、丙氨酸以及维生素等营养物质，是集多种健康营养元素于一身的水果，适当吃李子能够促进胃酸的分泌，增加胃肠蠕动。
实际上女性酸性体质和生男生女没有直接关系，民间所说的吃酸性食物容易生女孩的说法没有科学依据，不过女性可以尝试，但不要抱太大希望，在备孕期间建议不要根据100%生女儿的症状和100%生男孩的症状及特征判断胎儿性别，应该合理饮食，避免缺乏营养影响胎儿健康。香港验血自己去还是邮>
【叶酸片什么时候吃最好备孕】备孕吃叶酸容易怀女孩？叶酸什么时候吃好？
有的人会说在备孕期间吃叶酸是比较的容易怀女孩的，这种说法是不是正确的也是比较受到大家的关注的，那么，我们一起来看看，备孕吃叶酸容易怀女孩？备孕吃叶酸容易怀女孩？
不是的，备孕吃叶酸是不会容易怀女儿的，叶酸是不能决定孩子的性别的。
叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。
孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。
但是叶酸和孩子的性别是没有关系的，所以说，在备孕期间吃叶酸并不会容易的怀女儿的。
叶酸什么时候吃好？怀孕前3月到怀孕后3月这6个的时间是母体补充叶酸的重要时期，这时候适量补充叶酸成分，能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。
如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果育龄女性朋友无法确定什么时候能怀上宝宝，也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片（一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可），对自己的身体健康以及婴儿的优生优育都有好处。
所以说，吃叶酸最好的时间则是在备孕期间和孕早期。
叶酸在人体中是如何进行吸收的？叶酸在体内有主动吸收和扩散被动吸收两种方式，吸收部位主要在小肠上部。还原型叶酸的吸收率较高，谷氨酰基愈多吸收率愈低，葡萄糖和维生素C可促进吸收。吸收后的叶酸在体内存于肠壁、肝、骨髓等组织中，在NADPH参与下被叶酸还原酶还原成具有生理活性的四氢叶酸(THFA或FH4)，参与嘌呤、嘧啶的合成。因此叶酸在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用，对正常红细胞的形成有促进作用。缺乏时可致红细胞中血红蛋白生成减少、细胞成熟受阻，导致巨幼红细胞性贫血。
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